Tasty spinach and cheese cubes

RO Statul în bucătărie poate să îți mănânce foarte mult timp. Prea mult. Așa că, mereu încerc să găsesc fie niște rețete ușor de făcut, fie să îmi aleg feluri de mâncare pe care le pot mânca și ca gustare și la una din mesele principale.  Sunt o mare iubitoare de spanac și de brânzeturi. Așa că, în general, când îmi plac niște alimente, abuzez … Continue reading Tasty spinach and cheese cubes

Florence, an endless love song

Ro De ce iubesc Florența atât de mult? Nu știu… Poate aș avea sute de motive pentru care o iubesc sau poate nici eu nu știu exact ce m-a fermecat atât de mult la acest oraș. Să fie locul în sine? Clădirile? Amintirile? Străduțele lor înguste? Cine știe… Cert este că Florența îmi dă o stare de liniște, de fericire. Nu cred că este ceva … Continue reading Florence, an endless love song

5 things you should give up if you want to lose weight

Ro Observ în jurul meu multe persoane care au concepții total greșite despre slăbit și care au niște obiceiuri extrem de dăunătoare sănătății lor. Hai să vedem 5 lucruri la care ar trebui să renunți dacă vrei să slăbești: Înfometarea Aceasta cred că este cea mai frecventa problema. Oricine vrea să slăbească, încetează să mai mănânce. Însă, spre surprinderea tuturor, aportul zilnic foarte scăzut de … Continue reading 5 things you should give up if you want to lose weight

Let’s have breakfast!

Ro Micul dejun… Toată lumea zice că e cea mai importanta masă și că nu trebuie să sărim peste ea niciodată. Însă câți dintre noi respectă aceasta regulă? Cu sigurantă cei mai mulți sar peste micul dejun sau mănâncă niște brioșe sau covrigi. În urma cu ceva ani nu puteam să văd mâncare dimineața. Însă, de vreo 7 ani nu pot să îmi încep ziua … Continue reading Let’s have breakfast!

Are the colors and the sizes of the plates important?

Ro Trebuie să recunosc: îmi place mâncarea. Aș putea face lejer parte din categoria celor care trăiesc ca să mănânce. Da! Am zis-o! Și recunosc că am tendința să îmi umplu farfuria cu mâncare sau să zic “iau 2 linguri din oală de poftă și mă opresc” și sfârșesc prin a mânca 2linguri x 15 🙊. Mhm… Sunt o iubitoare de mâncare, de dulciuri, îmi … Continue reading Are the colors and the sizes of the plates important?

Total body workout for beginners

Ro Cea mai mare problemă a zilelor noastre este lipsa de timp. Și cred că cele mai multe dintre noi sunt de acord cu această afirmație. Uneori mi se pare (de fapt mai mereu), că ziua are prea puține ore. Îmi este foarte greu să fac într-o zi chiar tot ce mi-am propus. Și am constatat că uneori nu reușesc să ajung la sală, tocmai … Continue reading Total body workout for beginners

Lower and upper body workout

Ro Happy Saturday!!! ♥ În ultima vreme zilele mele au fost cam haotice, așa că antrenamentele mele au fost cam date peste cap. Și m-am gândit să schimb puțin stilul antrenamentelor și să lucrez într-o ședință mai multe grupe musculare. Așadar, azi am lucrat porțiunea inferioară împreună cu cea superioară. Este o metodă foarte bună și care ajută la arderea mai multor calorii. Și de … Continue reading Lower and upper body workout